Frisse wind, frisse <br>energie, fris hoofd.

Persoonlijk, deskundig en laagdrempelig, dat zijn wij.

Bij Mändy, Monique en Milly draait het om jou. Geen massale sportschool, geen poespas. Gewoon persoonlijke aandacht en samen sporten in een fijne, ontspannen sfeer. Onze XCORE, CARDIO, PWRBG en HIIT trainingen vinden plaats in de frisse buitenlucht op ons eigen privéterrein. Ruimte genoeg, geen drukte, wel resultaat.

Liever binnen? In onze privé studio train je in een comfortabele, verwarmde of gekoelde ruimte, ideaal voor een rustgevende Pilatesles. Kortom: of de zon schijnt of het regent, wij zorgen altijd voor de perfecte plek om lekker te bewegen. Nieuwsgierig of onze manier van trainen bij jou past? Boek gelijk je proefles en ontdek hoe leuk bewegen kan zijn!

Plan proefles

Trainingsrooster

	Maandag		Woensdag		Donderdag
9.00u	XCORE	9.00u	PILATES
10.00u	PILATES
18.30u	XCORE			19.00u	COMBITRAINING PWRBG/HIIT
19.30u	PILATES
20.00u				20.00u	PILATES

Pilates

Wil jij bewuster worden van je eigen lichaam? Wil je in contact komen met je lichaam en geest? Dan is Pilates de perfecte training voor jou! Pilates is een bewegingsmethode welke ontwikkeld is door Joseph Pilates. Joseph geloofde dat de ademhaling, houding en leefstijl van de mens de basis is van de gezondheid van de mens.

“Breahting is the first act of life and the last”
Joseph Pilates

Hierdoor ontwikkelde hij een unieke serie fysieke oefeningen welke helpen bij het verbeteren van de houding, coördinatie, balans, kracht, flexibiliteit en ademhaling.

Doordat er bij Pilates op een zeer geconcentreerde en gecontroleerde manier wordt gewerkt aan o.a. een sterkere rug en bekkenbodemspieren wordt deze les veelvuldig aanbevolen door fysiotherapeuten en andere medische specialisten.

Pilates: Maandag 10.00 uur / Maandag 19.30 uur / Woensdag 9.00 uur / Donderdag 20.00 uur

Frisse wind, frisse <br>energie, fris hoofd.

XCORE

De XCORE® Workout wordt gegeven met de official XCO-trainer®. Ervaar deze ultieme en unieke coretraining: effectief, dynamisch en fun! In 45 minuten train je optimaal conditie, spieren en bindweefsel.

De bewegingen zijn simpel maar door de motiverende muziek nooit saai. Eindelijk een training waar je het gevoel krijgt dat er echt iets gebeurt in jouw lichaam!

XCORE: Maandag 9.00 uur / Maandag 18.30 uur

Combitraining PWRBG/HIIT

Ga jij voor meer spieropbouw en kracht? Dan is deze training wat je zoekt! Met behulp van de PWRBG bouw je wekelijks meer kracht op! Ga jij voor een extra kilo erbij? Tijdens het cardio gedeelte maken we gebruik van een XCORE trainer, een PWRBG of je eigen lichaamsgewicht. Door wekelijkse afwisseling krijgt je lichaam de fysieke prikkel die ervoor zorgt dat je uithoudingsvermogen én kracht aanzienlijk verbeterd.

Combitraining PWRBG/HIIT: Donderdag 19.00 uur

Pakketten

Abonnement
12 maanden

1x per week € 29,50
2x per week € 52,-
Losse les € 6,50*

Meer info

Abonnement
6 maanden

1x per week € 34,50
2x per week € 56,50
Losse les € 6,50*

Meer info

Abonnement
3 maanden

1x per week € 38,50
2x per week € 61,-
Losse les € 6,50*

Meer info

10 Rittenkaart
1 jaar geldig

10 lessen
€ 100,-
1 jaar geldig

Meer info

* Alleen in combinatie met een lidmaatschap

Personal Training

Nog meer persoonlijke aandacht, specifieke trainingsdoel en/of trainen op het moment dat het jouw uitkomt? Dan is personal training wellicht iets voor jou.

Door de brede kennis over trainingsleer maakt Milly altijd een training die perfect bij je wensen aansluit. Het voordeel van personal training is de combinatie van diverse trainingsmethodes, die specifiek voor jouw werken. Hierdoor train je in korte tijd zeer efficiënt en haal je het grootst mogelijke rendement uit je training.

1 op 1 -
duo training

€ 65,00 per training

Meer info

Ga thuis aan de slag met MillyFit

30 min

Les full body pilates

17 min

Body workout met Milly